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          小面姨美食日記 / 待分類 / 特別適合夏天喝的湯,幾分鐘就做好,常喝...

             

          特別適合夏天喝的湯,幾分鐘就做好,常喝提高記憶力,補鐵又補鈣!

          原創
          2020-07-13  小面姨美...

            莫愁廚路無知己,誰人不識小面姨

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            圖文 ∣ 小面姨

            莫愁廚路無知己,誰人不識小面姨。大家好,我是小面姨。特別適合夏天喝的湯,幾分鐘就做好,常喝提高記憶力,補鐵又補鈣! 茼蒿是一種很有營養的蔬菜,很多人都喜歡吃,綠色健康營養美味,含有豐富的維生素和胡蘿卜素以及氨基酸,可以達到安心養神,潤肺補肝,防止記憶力減退,因為還有多種氨基酸和脂肪,蛋白質以及很高的納,鉀,可以起到降血壓的效果,調節體內的水液代謝。今天用豆腐和茼蒿做了這道湯,鮮靈靈,熱乎乎,做法簡簡單單,營養非常豐富,是一款人見人愛,老少皆宜的家常湯品。

            茼蒿豆腐湯

            水豆腐1小塊  茼蒿1小把

            水淀粉適量  蝦皮少許  鹽少許  香油幾滴

            1、食材備好。

            2、茼蒿洗凈切小段。

            3、豆腐沖洗干凈,切小塊。

            4、水淀粉備好。

            5、鍋中加適量清水,放進豆腐塊兒和蝦皮煮一會。

            6、倒入茼蒿煮開。加入水淀粉,加鹽,滴幾滴香油即可。常喝這碗湯, 能讓全家人越來越健康。

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