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          因這個習慣,她3次全身換血撿回一命!作為醫生,我必須忠告所有人!

          原創
          2020-07-14  熊媽育兒...

            ?人人都需要知道的醫學知識



            健康是一個人最基本的自尊

            01


            眼下,最小的90后已經開始「奔三」。從人類健康發展曲線來看,25歲以上的90后群體,也迎來了人生中的最大危機之——健康。

            去年年初,一份來自杭州某企業員工的體檢報告,讓Dr.X看了十分揪心。

            這是一家十分年輕的企業,員工平均年齡不到30歲,40歲以下的員工占了95.05%。就是這樣充滿朝氣與熱情的企業,384人參與的體檢報告卻讓人膽寒:

            35人查出可疑病灶/癌前病變,約占10%;

            每5個人中就有1個高脂血癥者;

            每10個人中就有1.8個脂肪肝;

            9人查出心臟ST-T改變;

            2人查出頸動脈硬化伴斑塊形成,

            3人查出腦部有缺血灶……


            記得身邊的一位朋友曾說:「沒拿到體檢報告前,覺得自己還有大把時間揮霍,拿到體檢報告,瞬間就感覺要和這個世界告別了?!?/span>

            玩笑歸玩笑,但還是無法掩蓋住一個扎心的事實:

            各種疾病越來越年輕化。

            以前總以為,自己還年輕,于是熬夜狂吃不運動幾乎是樣樣不落。直到各種疾病陸續到來,才慌了。

            二十多歲就活成了這樣,四五十歲又該怎么辦?難道要臥病在床幾十年達到八十大壽嗎?

            不知道你發現沒,在形形色色的疾病中,糖尿病,似乎一直處于一個被忽視的地位。

            02


            你離糖尿病還有多遠?

            「這病難道一輩子都治不好了嗎?」「我閨女才20歲??!」急診室里,小麗的母親焦急得詢問著主治醫生,她似乎還是不能相信女兒這么年輕就得糖尿病的事實。

            三個月前,小麗開始出現怎么吃都吃不飽的癥狀?!覆还庳澇?,她還特別貪喝,每天都要喝很多水,喝完還不解渴?!埂缸钜氖?,一喝完就要上廁所,頻率非常高...」直到這一刻,小麗的母親才恍然大悟,女兒可能得了糖尿病。

            「按照目前的醫療水平,這病沒辦法根治的。如果自己不注意,以后還是要靠吃藥過日子?!?/span>

            糖尿病,一種全球性的流行性疾病。隨著經濟生活的高速發展,其患病率急劇增高,現已成為威脅人類健康的第三大殺手。在全球范圍內,每6秒鐘就有一個人死于糖尿病,到2025年,全球糖尿病患者或達3.8億人!

            根據國家疾控中心的數據,中國成人糖尿病患者數量居世界第一,達1.14億人,20-40歲糖尿病患者人數的占比為6%。也就是說,每10個中國成年人,就有1個糖尿病人;其中每2個中國成年人,就有1個糖尿病前期患者。

            糖尿病低齡化,已經成為一種無法挽回的趨勢。


            03


            糖尿病就像一個正在打開的潘多拉魔盒,有足足100多種并發癥。如果沒有長期控制好血糖水平,可能會引起白內障、心臟病、中風、截肢和腎衰竭等等。

            一位26歲的小伙,患糖尿病4年。尿頻,出虛汗,三個月暴瘦40斤,接連在他身上出現。


            江西衛視曾報道過這樣一則新聞:

            一個17歲的小姑娘,突發重疾住進ICU。小姑娘本身患有糖尿病和高血壓,再加上急性胰腺炎,最終演變成糖尿病酮癥酸中毒。


            不敢想象,手術時身體流出的血液,都是粉紅色的!在歷經3次全身大換血后,才把她從死神手里搶回來。

            江蘇泰州,一位29歲的小伙,長期將飲料當水喝,最終患上嚴重的糖尿病。并引發視網膜病變,如果不是手術及時,可能就是終生失明。


            在糖尿病早期階段,患者除了血糖高點兒外,幾乎沒有任何癥狀。因此導致很多人滿不在乎、麻痹大意、放松治療,最終引起各個組織器官的病變:

            1.心臟病變

            可引起冠狀動脈硬化、狹窄甚至是堵塞,導致冠心病、糖尿病性心肌病甚至是猝死。

            2.腦血管病變

            輕者會出現半身麻木,重則導致癱瘓、神志不清甚至危及生命。一般,糖尿病患者腦中風的危險是非糖尿病患者的2-4倍。

            3.腎臟損害

            資料顯示,微量白蛋白尿的出現率在病程10年和20年后可分別達到10%~30%和40%,且20年后有5%~10%的患者進展為尿毒癥,糖尿病患者發生尿毒癥的危險性是非糖尿患者的17倍,在接受透析的終末期腎病患者中有一半是糖尿患者。

            4.視網膜病變

            病程在十年左右的患者視網膜病變率達到了50%,十五年以上更是達到了80%!

            5.陽痿

            這一點看起來有點匪夷所思,這主要是高血糖會導致神經及外周血管病變。

            除此外,沉重的經濟負擔也是糖尿病患者必須要面對的問題。因其無法被徹底治愈,患者一生都需要服用藥物,所以帶來的經濟負擔可想而知。

            每年全球與糖尿病相關的醫療支出占全部醫療支出的12%,大約為6700億美元。我國每年用于糖尿病和其并發癥的醫療支出達到500億美元,占據了國民醫療總支出的13%。

            曾有專門機構對1382例I型糖尿病患者進行治療費用隨訪調查,調查顯示:城市中I型糖尿病患者人均半年門診直接醫療費用5166元,人均均次住院直接醫療費用10544.8元。


            04


            被我們忽視的糖尿病,才是名副其實的「隱形殺手」!

            為什么越來越多年輕人會被糖尿病纏上?

            1.不吃早餐

            或許很多年輕人都有不吃早飯的習慣,殊不知這會導致我們熱量攝入中斷,引起低血糖反應。由于午餐和晚餐要把缺失的熱量補回來,所以極其容易進食過多,導致血糖反彈性升高,血糖波動較大,并引發代謝紊亂。

            2.吃鹽太多

            首先,鹽過多會使體內饑餓素增多,并抑制胰島素分泌,直接削弱胰島素的降糖能力。其次,鹽會增高血壓。而高血脂、高血壓等本身就會加重血管的損害,得糖尿病的風險自然會增加。

            3.運動太少

            這是當代年輕人的通病,運動太少或者久坐不動都可能引起肥胖,肥胖不僅會改變體型,還會引起「胰島素抵抗」,增加患I型糖尿病的風險。


            人們對糖尿病的認識,往往容易陷入這幾個誤區。

            ① 糖吃太多就會得糖尿病

            錯誤!

            其實這個問題跟抽煙會不會導致肺癌類似,很多人抽了一輩子的煙都沒得肺癌,但有人一根煙都沒抽,卻得了肺癌。

            可以確認的是糖確實是糖尿病的誘發因素之一,吃糖多增加了患糖尿病的概率,但健康的人一兩次攝入大量糖分,并不足以引起糖尿病。

            ② 糖尿病不能吃水果

            錯誤!

            水果里面富含的維生素、水分、礦物質,對健康有益,糖尿病患者也很需要。

            適量進食水果,但不要在飯前或飯后馬上吃水果,可以將水果作為加餐,在兩頓飯的中間吃,另外還要控制量,不能吃多。

            ③ 不甜的食品可以隨意吃

            錯誤!

            含淀粉的食物,例如米飯、饅頭,雖然不甜,但會代謝成糖,吃這類食品要適量。很多含有甜味劑的食品,雖然味道很甜,但是幾乎沒有熱量,可適量吃一些。

            飲食應該均衡,關鍵點是糖分與能量供給,甜味并不是關鍵。


            那么,該怎么做才能遠離糖尿病呢?

            ?飲食
            在保證總熱量的前提下,盡量少吃多餐,多食用粗糧、豆類和蔬菜。

            ?控制體重
            控制體重有助于降低血糖,改善血壓和血脂。

            ?睡眠
            睡眠對血糖的影響非常大,所以必須保證每天7-8個小時的睡眠時間。

            ?運動
            運動的作用就不過多闡述了,可進行慢跑、健身操、快走等。


            ?檢測血糖
            經常檢測血糖,可以很直觀得看到自己的身體狀況,并明白如何應對。

            ?少吃鹽
            減少鹽的攝入其實可以避免很多疾病,可以幫助降低血壓,保護腎臟。

            ?戒煙
            這一點也是老生常談了,戒煙的好處就不再一一敘述了。

            Dr.X說


            我們的身體,真的比我們想象的,要脆弱很多。那些放縱的欲望,終有一天會以另一種方式「還」回來。在健康和疾病面前,千萬別僥幸!

             
            關注我,走進臨床醫生的生活!

            -Dr.X-
            一個醫學博士、外科醫生和三娃奶爸
            《學會看病》作者
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