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          zjshzq / 癌癥 / 這6種被吹上天的“抗癌食物”,真相是...

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          這6種被吹上天的“抗癌食物”,真相是...

          2020-11-01  zjshzq

            癌癥是很多人都不想觸及的危險殺手,我國每年因為癌癥死亡的人數也不在少數。于是人們就想著各種方式抗癌,其中有一種方式就是吃抗癌食物。

            如果你稍有留意,肯定聽過別人提起某種食物具有抗癌功效,多吃可以防止癌癥。

            在日常生活中,經常被人說的抗癌食物,有大蒜、綠茶、豆制品等等,它們真能起到抗癌的作用嗎?

            抗癌食物真的存在嗎?

            大蒜是“抗癌之王”?

            可能很多人都聽說大蒜是抗癌界里的“抗癌之王”,對于喜歡生吃大蒜的人更是對大蒜愛不釋口,認為它既可以殺菌也能抗癌,但事實并有像大家想的那樣。

            大蒜并沒有任何抗癌防癌的作用,多吃并不能讓你練就對抗癌癥的金剛之身,還可能造成腸胃刺激。

            雖然有實驗證明,大蒜中的某些活性物質具有抑制癌癥的作用,但是,含有抗癌物質不代表是抗癌食物。

            要知道,所謂的提取物,是由大量的食物通過嚴謹的實驗工序提取出來,而現實中一顆大蒜的活性物質含量是非常少,根本無法達到藥物治療的效果。

            洋蔥是“抗癌高手”?

            有人說,洋蔥發出很沖的味道,其實是抗癌物質,而且里面含有硒,可以消除身體有害物質,延長壽命。

            但它也只不過是一種普通蔬菜而已,抗癌是不可能的了。

            洋蔥本身具有特殊氣味,人聞多了會引起不適。其次微量元素硒,是一種抗氧化劑,它確實可以消除體內的自由基,對人體是有好處,但說到能延長壽命就是在扯大了。

            而且除了洋蔥,很多蔬菜食物也有硒,并沒有大家說的那么神奇。

            綠茶可以降低患癌風險?

            綠茶在各種茶水中算是一種神奇的存在,因為綠茶的工藝手法是沒有經過發酵的,其中抗氧化性在茶里面算是非常高的。據說這樣的茶,具有預防癌癥的好處。

            研究稱,茶多酚作用于小鼠身上,可以有效降低患癌幾率。

            雖然結果是讓人雀躍的,但目前這個實驗只在研究階段,況且動物實驗有效不等于人體有效,還沒有足夠證據支撐喝綠茶能讓人減少癌癥的發生。

            豆制品能抗癌?

            以前以為多吃豆制品會得乳腺癌,現在卻有抗癌作用這一說法,看來造謠真的不需要成本。

            實際上,豆制品指的是豆腐、豆干、豆漿這一類食物,它們沒有那么多功效,吃多吃少都不會有助于抗癌,但能補充營養,使得營養均衡。

            茄子能預防胃癌?

            傳言道,茄子含有一種叫龍葵堿物質,吃了之后可以抑制腫瘤細胞的生長。

            然而很多人不知道的是,龍葵堿是有毒的,人吃了超過0.2克就會引起中毒。如果說用茄子中的龍葵堿毒死腫瘤細胞,這樣做是傷敵一千,自損八百。

            不過大家也不用過于擔心,龍葵堿含量隨季節而變化,一般來說,熟茄子比未熟茄子的龍葵堿含量要少得多,在可食用范圍內,而且吃茄子時要煮熟煮透再吃。

            姜黃素抑制癌癥轉移?

            網上隨便一搜,便可發現很多關于研究發現姜黃素可預防癌癥的消息。

            還是那句話,研究階段并不等于可以直接用于人體治療。每種抗癌藥物的上市,都要經過大量嚴苛的臨床數據,確保安全性和有效性才能面向人類。

            而研究階段離這一步還有一段距離。

             事實上,癌癥的發病機制依然未有明確,我們只知道它的出現和年齡、基因、環境、飲食、病菌感染有關。

            沒有哪一種食物可以真正的抗癌,只是對身體健康有益而已

            我們不能靠特地吃某種或某些食物來幫助抗癌,與其關注吃哪種食物,不如做到科學飲食,避免癌癥發生因素,保持健康。

            真正抗癌的 7 個方法

            1

            要戒煙

            吸煙會增加很多癌癥的發病率。

            以肺癌為例,中國肺癌發病率上升得很快,其中兒童的肺癌發病率迅猛上升。數據顯示,死于肺癌的人中吸煙者和非吸煙者的比例是 17:1。

            從控煙到禁煙是預防肺癌的最有效辦法。

            戒煙不僅可以幫助自己預防肺癌,也可以讓你的親友家人包括你的孩子預防肺癌,為什么不戒呢?

            要控制體重

            2

            肥胖和將近 20 多種癌有關,其中包括近年來發病率飆升的結直腸癌。

            北京市從 2000 年到 2010 年結直腸癌發病率增長了 97.15%。

            結直腸癌的過度診斷比較少,這種發病率的增長趨勢是很可怕的,控制體重勢在必行。

            3

            要鍛煉

            這一點和控制體重相輔相成。

            哪怕是每周只鍛煉 3 次,每次 30 分鐘,也可以將患結腸癌的危險降低一半,患肺癌的危險降低 40%,患乳腺癌的危險降低三分之一。

            控制體重和鍛煉是值得畢生堅持的抗癌方法,從今天做起吧,別等了。

            要定期檢查

            4

            有些癌癥是可以早期發現的。

            比如發現某個痣突然變得不規則了、變大了、顏色變深了,去看皮膚科醫生,他們會幫你判斷是不是皮膚癌。

            再比如上面提到的結直腸癌,結直腸癌早期檢查的最好辦法就是做結腸鏡,50 歲以上每 10 年應該做一次,也不費事兒。

            5

            要接種疫苗

            現在有兩種疫苗有助于癌癥預防。

            一是針對宮頸癌的人乳頭狀病毒(HPV)疫苗。這種疫苗可以預防大部分宮頸癌,疫苗接種推薦年齡 9~12 歲,13~26 歲可補種,最佳接種是首次性生活之前。

            二是乙型肝炎(HBV)疫苗。在過去 20 年里它幫助兒童肝癌的死亡率降低了 75%。我國是乙肝大國,堅持接種 HBV 疫苗,可以減少 HBV 感染,從而降低肝癌的發病率。

            飲酒適量,最好不喝

            6

            喝酒的人都知道,一旦喝起來,常常就沒有準了。

            所以,最好徹底不喝酒。

            7

             要健康飲食

            這里說的健康飲食可不是指所謂的「抗癌食物」,也不是說那些「補品」。

            合理搭配膳食、均衡飲食才是最健康的飲食方式。

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            來自: zjshzq > 《癌癥》

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