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          和而隨 / 待分類 / 提醒:24個坑人的“養生常識”,越養越病...

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          提醒:24個坑人的“養生常識”,越養越??!別再盲目相信了

          2020-11-07  和而隨

            在諸多“養生常識”中,有的說法是民間流傳下來的,大家曾經深信不疑卻被現代醫學否定,比如“晚上吃姜等于吃砒霜;晚上睡覺不能腳朝西;酵素治百??;拔罐可以排毒;陰陽水排毒法;還有紅糖補血功效神奇;洋蔥葡萄酒保健功效多......”

            這些夸大其詞的字眼或文章標題,是不是經常占據你的朋友圈?這是一個信息爆炸的網絡時代,各種信息鋪天蓋地,尤其是與健康息息相關的養生類網文,讓人真假難辨,阿姨媽媽們更是愛轉發。

            唉!唉!唉!這年頭,沒被養生謠言坑過都不算玩過微信。事實上,很多人都是出于善意的轉發,但也有人盲目的聽信偏方,常被謠言誤導,養生反而變成了“傷身”。

            提醒:24個坑人的“養生常識”,越養越??!別再盲目相信了

            今天整理的24個坑人的“養生常識”,來看看你中了多少“槍”?

            24個坑人的“養生常識”

            一、蚊子喜歡O型血?

            別做夢了,蚊子才不知道你是什么血型!目前也還沒有科學依據證明蚊子偏愛某種血型的人。

            與其在意血型,不如勤洗腳、洗澡,注意個人衛生會讓你更不容易被咬。

            二、痘痘長不同位置,代表不同器官出問題了?

            痘痘是通俗的叫法,從專業角度看,所說的痘痘應該包括痤瘡和毛囊炎。

            理論上講,只要有皮脂腺的地方就有可能長痤瘡,而人的面部(特別是鼻子、下巴)、背部、胸前都是皮脂腺密集且分泌旺盛的部位,所以痤瘡容易在這些地方長出來,并不是因為某個內臟出問題了。

            其實,倒也可以說長痘痘代表某個器官出問題了,它就是人體最大的器官——皮膚。

            提醒:24個坑人的“養生常識”,越養越??!別再盲目相信了

            三、最好的運動是“走路”?

            走路過度:毀膝蓋。

            比如,平時鍛煉比較少的人,突然開始堅持每天走一萬步,很容易對膝關節造成損傷。

            正常人每天應該走6000-10000步,里程3-5公里比較合適。不要為了健身鍛煉而強行“暴走”,天天走路過度,很可能會傷了膝蓋,就得不償失了。

            四、身體一直不發燒,代表身體不好?

            發燒、不發燒,都不能說明身體有異常大問題。

            之所以會不發燒,是因為機體沒有受到外界異物入侵,說明你的體溫調節中樞,可以合理維持機體產熱以及散熱的過程。

            而發燒則是在體溫調節中樞沒法控制的情況下,造成了致熱困難,讓機體不斷產熱,相對應無法更好的散熱,從而導致了發熱。

            身體是否出現大問題,可不只是通過是否發燒來判斷的。

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            五、每天吃2個雞蛋,膽固醇會超標?

            目前并沒有一項真正的人群實驗證明,吃雞蛋會影響體內膽固醇水平。

            人體所需的膽固醇主要來自于自身的合成,食物中的膽固醇只是當做補充。如果你攝入的膽固醇少,身體就把它們充分吸收,其余的自己合成;如果攝入的多,它就會少吸收一些,自身也會多合成一些。

            總之,對于新陳代謝正常的人來說,不管你攝入的膽固醇量是多少,身體都會將其維持在一個平衡的狀態。

            一天吃太多雞蛋只有一個壞處:雞媽媽來不及下。

            六、睡覺不能腳朝西,頭朝東?

            睡覺要順著地球磁場的方向,頭北腳南最好?因為地球是一個大磁場,磁力線貫穿南北。

            但磁場與睡眠的確切關系尚無定論,很難說“朝向會不會影響睡眠”。與其過多擔心朝向問題,不如好好睡覺,只要你喜歡你睡得著,都是好的朝向,并沒有什么特殊講究。

            提醒:24個坑人的“養生常識”,越養越??!別再盲目相信了

            七、“包治百病”的保健品,真的有用?

            保健品并不是藥品,而且不是人人都適用。不僅貴,而且夸大療效的宣傳,可能會讓病人耽誤了最佳的治療時間。

            八、吃黑芝麻能讓頭發變黑?

            黑芝麻雖含有豐富的微量元素,但作用力太小,且食用以后人體不一定能百分百消化吸收。對于年紀大等而導致的白發,黑芝麻就愛莫能助。

            此外,影響頭發健康的因素很多,包括缺乏營養、壓力大、遺傳及護理不當等,因此黑芝麻并不是萬能的,不能把白發變黑的愿望簡單地寄托在某種食物上。

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            九、長頭發會吸收營養,變笨?

            這說法完全沒有科學依據,身體缺營養不要讓頭發來背鍋。

            無論頭發長與短,健康的毛囊都是“定期定量”地生長出毛發。因此,留長發不會增加頭發生長的營養需要,剪頭發也不會減少頭發的營養消耗。

            所以,腦袋不靈光,不要怪頭發。

            十、牙膏+阿司匹林治腳氣?

            牙膏雖然有抗細菌、抗真菌成分,但腳上的細菌和口腔中的細菌不一樣,所以牙膏不能治療腳氣。

            腳氣是一種因為真菌感染才引起的皮膚疾病,所以治療腳氣一定要選擇抗真菌的藥物進行治療,而阿司匹林是解熱鎮痛的藥物,無法抑制和殺滅皮膚真菌。

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            十一、紅酒泡洋蔥,有降血壓奇效?

            洋蔥、紅酒都是對身體有益的健康食物,但二者為一,不一定就是好的。

            洋蔥泡紅酒就是將洋蔥放入紅酒中,浸泡2-7天后就可飲用,如果是一瓶750毫升的紅酒,對于糖友來說,可能需要18天左右才能喝完,但其實,紅酒開啟后的保質期只有1-3天,這就意味著洋蔥泡紅酒在制作過程中就已經發生了變質。

            且在臨床上這種偏方的療效還未能證明,也不能證明所有的高血壓患者都適合這種偏方,所以不要把控制疾病的希望寄托在紅酒和洋蔥身上。

            十二、喝陰陽水能清宿便、排毒減肥?

            開水與涼水兌后的水被稱作“陰陽水”。

            如果你對健康常識有一定了解的話,那么就會知道宿便的說法壓根不存在,這些都是無良商家,特別是一些宣傳減肥產品的人,亂說的一個詞。

            所謂陰陽水」可以清腸毒、緩解便秘的說法并不正確。水進入人體,促進腸胃蠕動,可能產生排便欲望,這與“陰陽水”無太大關系。

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            十三、生姜擦頭皮,頭發會再生?

            生姜中含有一種姜黃素,會抑制毛發生長,引起永久性脫發。因此脫發了千萬不要再涂生姜。

            十四、左側睡覺,會壓迫心臟?

            我們的心臟都是由肋骨保護的,雖然心臟在左邊,但如果這么輕易就壓迫到心臟了,那人實在是太脆弱了,人人出門都要保護好左邊心臟了,左側睡的缺點大概就是容易造成左臂手麻。

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            十五、屁股大,好生養?

            老人所說的“屁股”,通常是指女性的骨盆。但屁股大不一定就是骨盆大,有可能只是臀部豐滿,而且骨盆旁邊過多的脂肪和軟組織反而會壓迫干擾生產過程,不利于順產。

            十六、吃紅棗、花生、阿膠能補血

            紅色的食物就能補血嗎?那為啥不多吃點紅辣椒?

            想補血不如吃一些富含血紅素鐵的食物(豬肉、牛肉、動物肝臟等),同時補充維C來促進鐵的吸收。

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            十七、千滾水不能喝?

            脫離劑量談毒性,都是耍流氓!即使反復燒開20次的水,亞硝酸鹽含量也達不到國家飲用水標準要求上限的3%。

            真正不能喝的是高于65℃熱水,因為會燙傷,埋下食道癌的隱患。

            十八、紅薯葉有排毒、抗癌等功效?

            并沒有!紅薯葉不能排毒、抗癌、提高免疫、預防貧血、高血壓等神奇的功效,它是一種很優秀的蔬菜,僅此而已。

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            十九、罐頭添加防腐劑,吃了催人老?

            罐頭食品之所以能長期保存,實際上是基于嚴格殺菌、密封、抽真空等科學工藝手段,防腐劑,罐頭不稀罕!不過也不要多吃。

            二十、宮頸糜爛是病,要趕緊治?

            宮頸糜爛說白了就是一種生理現象,并不是病。如果沒有其他問題,單純的宮頸糜爛就不需要治療。如果哪個醫院或者醫生說宮頸糜爛是病,這是準備坑你錢。

            提醒:24個坑人的“養生常識”,越養越??!別再盲目相信了

            二十一、洗衣液的熒光增白劑會致癌?

            符合標準規定的洗滌劑用熒光增白劑是安全環保的,只要購買正規廠家生產的有質量保證的產品,就不會存在為何人體健康的問題。

            二十二、燙燒傷后涂牙膏、醬油、蘆薈膠有奇效?

            這都是不可取的,不但沒有效果還還會加重傷口的感染幾率。

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            二十三、突發腦梗時,扎手指放血能救命?

            為什么不說割動脈血放的更快?中風扎手指不僅救不了命,還可能會讓患者感染。

            突發腦梗最正確的做法是及時送醫,沒有任何偏方和竅門可以起死回生!

            二十四、佩戴銀飾變黑,是身體在排毒?

            銀飾變黑只是正常的化學反應——氧化。流汗多的人佩戴銀飾,其氧化的速度會加快。再說了,人根本就不需要排毒!

            變黑了趕緊去首飾店維護吧。

            造謠的動動嘴,辟謠的跑斷腿!謠言止于智者,把這篇文章轉發出去,讓世界多點真誠,少點謊言!


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